记忆宫殿的训练方法如下:

1. 寻找一个自己特别熟悉的场景（可以是自己的卧室），以至于你在脑子里可以完全把这个场景的细节复述出来。

2. 列举出这个场景的重要物品（如桌子，椅子，碗，风扇）等等，并把他们编号，熟记。

3. 想出一个自己想要记住的事情（如元素周期表），让每一个重要的物品对应一个重要的事情，把他们串联起来。（如桌子对应氢元素，椅子对应碳元素）。

4. 下次想回忆这件事情的时候，就可以从这个场景（也就是记忆宫殿）入手，尝试分别列举每个重要的物品或线索，然后根据串联找到他们所对应的事物。

5. 多加练习直到完全掌握。

在我多年英语词汇教育经验中，“记忆宫殿”是唯一有效记住单词的方法。

记忆宫殿的难点在于：学生很难控制自己持之以恒，日积月累。所谓记忆宫殿，它有两个特点：

1，就是系统。宫殿中每一个单词都是按照固定的程式安排在相应的位置，每个位置都有固定的坐标与复习时间点。也就是说，单词就像砖块，每一个砖块有由系统去制定它在什么时候学习、什么时候复习、它的关联单词是什么。

2，就是体系。单词它的排列有阶层变化。比如由浅入深，浅的就是深的基础，学好了下层单词建筑，上面的建筑才能牢固。因此，在单词的学习先后，有着严格的挑选，并不是随便打开英语书，或者字典就随便记。而是有计划有步骤，有前后布局去记。

由于上面两个特点，很少人能真正有智力去建立单词记忆宫殿的系统与体系，加上人很容易半途而废，所以很少人能成功。

不过我还是祝你成功！有疑问还可以再问我。

因为用记忆宫殿来记忆东西。首先要记忆力特别好。但是大部分人的记忆力都很平常。有的还远远落后于平常水平。记忆宫殿要求的记忆水平能力非常高。因此，一般人很难用记忆宫殿。虽然很难用记忆宫殿记忆。但是只要我们采取科学的方法记忆。不断重复，反复复习。我们还是能够学好知识的。

因为存在扰动，宫殿在脑海中存在的时间不长。要持之以恒的用一种思考记忆方式，这样形成的记忆实体宫殿才有效，而非假象脑袋中有一个宫殿，按照一定的多重编码记忆。